Kontrast:
Czcionka: A A A

Jak rozpoznać depresję u dziecka lub partnera i gdzie szukać pomocy?

Depresja to choroba, która przychodzi niepostrzeżenie. Otoczenie chorego może długo nie dostrzegać jej objawów lub mylić je z chwilowym obniżeniem nastroju, które zdarza się każdemu. Może też przez to je lekceważyć, czego absolutnie robić nie wolno, ponieważ depresja to choroba śmiertelna. Na świecie cierpi na nią ok. 320 milionów ludzi, w Polsce ok. 1,5 miliona, w tym dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn. 40 do 80 proc. chorych ma myśli samobójcze, 20 do 60 proc. próbuje odebrać sobie życie, w 15 proc. przypadków skutecznie. Oznacza to w skali całego świata zgon miliona osób rocznie, 3800 osób dziennie. W Polsce codziennie samobójstw dokonuje średnio 16 osób. W skali roku to kilka tysięcy osób. Więcej niż ginie w wypadkach drogowych i więcej niż umiera na raka prostaty czy piersi.

Szczególnie ważne jest wykrywanie depresji u dzieci, u których jej objawy bywają nierzadko bagatelizowane i składane na karb np. okresu dojrzewania albo przejściowego smutku czy problemów w szkole. Tymczasem epizody depresyjne u dzieci i nastolatków mogą kończyć się tak samo tragicznie jak u dorosłych – samobójstwem.

 

Objawy depresji

Do objawów depresji można zaliczyć:

  • smutek, płaczliwość, a także u dzieci może to być drażliwość, występujące niemal codziennie przez większą część dnia,
  • utrata zainteresowań (nic nie cieszy),
  • zmniejszenie aktywności, apatia,
  • zmęczenie, brak energii,
  • zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie), a co za tym idzie widoczny spadek lub wzrost masy ciała,
  • zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność),
  • niepokój, lęk lub podniecenie,
  • nieprzemijające uczucie zmęczenia lub utrata energii,
  • trudności z koncentracją i zapamiętywaniem, zmniejszenie sprawności myślenia, niemożność skupienia uwagi lub podjęcia decyzji,
  • podniecenie lub spowolnienie ruchowe, występujące niemal codziennie;
  • poczucie bezużyteczności, bezsensu, poczucie winy, niska samoocena,
  • napięcie wewnętrzne,
  • myśli samobójcze,
  • dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, w klatce piersiowej, nerwobóle).

 

Diagnozowanie depresji

Objawy bliskie objawom depresji bywają też częstą reakcją na śmierć kogoś bliskiego, czyli są objawami żałoby. Bywają również podobne do sezonowej chandry czy przejściowego smutku. Powody do niepokoju występują wówczas, gdy przytoczone wyżej objawy utrzymują się przez co najmniej dwa tygodnie.

Wystąpienie depresji może stwierdzić lekarz psychiatra, który wykluczy inne choroby, mogące upodabniać się w swoim przebiegu do przejawów depresji jak również wykluczy omamy i urojenia.

Dobra diagnoza jest szczególnie ważna u dzieci, u których depresja może mieć przebieg ukryty i przejawiać nietypowe formy, np. wysuwające się na pierwszy plan objawy somatyczne w postaci np. bólów głowy czy brzucha.

Autodiagnoza depresji nie jest zalecana. W stanach obniżonego nastroju trudno nam zachować obiektywizm. Niemniej na stronie https://forumprzeciwdepresji.pl/podejrzewasz-u-siebie-depresje    osoby dorosłe mogą wypełnić test online, który automatycznie zliczy wyniki i da osobie wypełniającej test ewentualną rekomendację do  skonsultowania go z psychologiem lub lekarzem psychiatrą.

 

Jak rozmawiać z chorym na depresję

Rozmawiając z osobą cierpiącą na depresję należy okazać jej zrozumienie i wsparcie, np. mówiąc następujące rzeczy:

  • Nie jesteś sam/a.
  • Jesteś dla mnie ważny/a.
  • Czy mogę cię przytulić?
  • Jestem tu po to, by cię wspierać.
  • Będę cię wspierać.
  • Nie opuszczę cię.
  • Nie rozumiem do końca, co czujesz, ale współczuję ci.
  • Przykro mi, że przez to przechodzisz.
  • Kocham cię.

 

Natomiast nigdy nie wolno mówić osobie chorej na depresję następujących rzeczy:

  • Czym ty się martwisz? Inni mają gorzej!
  • Przestań się zamartwiać. Nie ma czym.
  • Weź się w garść!
  • Nikt nie mówił, ze będzie łatwo.
  • Co, znów masz depresję?
  • To wszystko twoja wina.
  • Ja też mam depresję, a jakoś nie siedzę i nie jęczę.
  • Przez twoje humory wszyscy się gorzej czują.
  • Wyjdź do ludzi, spotkaj się z kimś, to ci przejdzie.
  • Weź się za coś pożytecznego, to ci minie.

 

Ważne!

  • Depresji nie da się pokonać samodzielnie! Potrzebna jest pomoc lekarza!
  • Wizyta w poradni zdrowia psychicznego nie jest powodem do wstydu! Do depresji przyznają się największe światowe gwiazdy, o których moglibyśmy powiedzieć, że mają wszystko, a jednak chorują na depresję: Adele, Angelina Jolie, Selena Gomez, Katy Perry, Jim Carrey, a w Polsce: śp. Kora, Kayah, Kasia Kowalska, Małgorzata Foremniak, Danuta Stenka, Justyna Kowalczyk, Kazik Staszewski czy Dawid Podsiadło. Nieleczona depresja doprowadziła do samobójstwa takie gwiazdy jak Robin Williams (znany aktor dramatyczny i komediowy, laureat Oscara z rolę w filmie „Buntownik z wyboru”) czy Chester Bennington (wokalista kultowego zespołu Linkin Park).
  • Rozmowa z lekarzem może uratować życie nam lub bliskiej nam osobie!
  • Leczenie depresji to zazwyczaj połączenie farmakoterapii i psychoterapii.
  • Do poradni zdrowia psychicznego nie potrzebujemy skierowania!

 

Adresy poradni, w których można uzyskać pomoc

 

Goleniów

  • SPECJALISTA S.C. NZOZ – Poradnia Zdrowia Psychicznego
    ul. Pocztowa 43, 72-100 Goleniów
    tel. 91 407 32 44

 

  • Gabinet Psychiatryczny
    ul. Pocztowa 44/222, 72-100 Goleniów
    Lecznictwo otwarte
    tel. 91 407 32 44

 

Stargard

  • MEDIS NZOZ – Poradnia Zdrowia Psychicznego
    ul. Wojska Polskiego 24, 73-110 Stargard
    tel. 91 577 26 00

 

  • WOMP – ZCLiP Przychodnia Profilaktyczno – Lecznicza Nr 4 – Poradnia zdrowia psychicznego
    ul. I Brygady 18, 73-110 Stargard
    tel. 91 392 55 13

 

  • WOMP – ZCLiP Przychodnia Kolejowa Nr 6 – Poradnia zdrowia psychicznego
    ul. Mickiewicza 18, 73-110 Stargard
    tel. 91 834 19 44

 

  • GINEA 1 NZOZ – Poradnia Psychiatryczna
    ul. Mickiewicza 20A, 73-110 Stargard
    tel. 91 834 52 34

 

  • Wojskowa Specjalistyczna Przychodnia Lekarska SP ZOZ – Poradnia zdrowia psychicznego
    Al. Żołnierza 37, 73-110 Stargard
    tel. 91 576 63 28

 

  • B14 Centrum NZOZ – Poradnia Psychiatryczna
    Os. Zachód B14/F1, 73-110 Stargard
    tel. 91 573 73 73

 

Kołobrzeg

  • Pomorskie Centrum Medyczne ZOZ – Gabinet psychiatryczny
    ul. Kolejowa 1, 78-100 Kołobrzeg
    tel. 94 352 78 79

 

  • Poradnia Zdrowia Psychicznego Beata i Dariusz Borkowscy Sp.p.
    ul. Kupiecka 5A, 78-100 Kołobrzeg
    Praktyka lekarska
    tel. 94 353 18 11

 

  • Szpital ZOZ w Kołobrzegu – Dzienny Oddział Psychiatryczny
    ul. Łopuskiego 33, 78-100 Kołobrzeg
    tel. 94 353 02 53

 

  • Przychodnia Wielospecjalistyczna – Poradnia Zdrowia Psychicznego
    ul. Łopuskiego 31, 78-100 Kołobrzeg
    tel. 94 353 02 53

 

Sławno

  • ARS MEDICA NZOZ Filia – Poradnia zdrowia psychicznego
    Jedności Narodowej 36/92, 76-100 Sławno
    tel. 59 810 58 55

 

 

Numery telefonów i adresy, pod którymi można uzyskać pomoc (lokalne)

 

Goleniów

 

 

Stargard

 

 

Kołobrzeg

 

 

Sławno

 

 

Numery telefonów, pod którymi można uzyskać pomoc (ogólnopolskie)

 

  • Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
    tel. 22 594 91 00
    czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00
    koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego

 

  • ITAKA – antydepresyjny telefon zaufania
    tel. 22 484 88 01
    czynny w poniedziałki i czwartki od 17.00 do 20.00

 

  • Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
    tel. 116 123
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 14.00-22.00
    połączenie bezpłatne

 

  • Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”
    tel. 801 889 880
    czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych
    dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

 

  • Młodzieżowy Telefon Zaufania
    tel. 192 88
    czynny 24h/7, od poniedziałku do niedzieli od godz. 8:00 do 8:00

 

  • Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
    tel. 116 111
    czynny codziennie od 12:00 do 02:00

 

  • Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie Piątkowe Pogotowie Pontonowe
    tel. 22 635 93 92
    czynny w piątki od godz. 16.00 do 20.00

 

  • Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
    tel. 800 120 002
    telefon pracuje 7 dni w tygodniu od godz. 12:00 d0 18:00

 

  • Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”
    tel. 22 668 70 00
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 12:00 do 18:00

 

  • Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
    tel. 800 120 226
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 9.30 do 15.30
    połączenie bezpłatne

 

  • Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”
    tel. 801 199 990
    czynny codziennie od godz. 16.00-21.00
    dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

 

  • Ośrodek Pomocy Dla Osób Pokrzywdzonych Przestępstwem – sekretariat
    tel. 22 824 25 01
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 09:00 do 20:00

 

  • Biuro Rzecznika Praw Pacjenta – Bezpłatna infolinia
    tel. 800 190 590
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 8:00 do 21:00

 

  • Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka
    tel. 800 12 12 12
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 8.15 do 20.00

 

  • Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich
    tel. 800 676 676
    czynna w poniedziałki od godz. 10.00 do 18.00, od wtorku do piątku od godz. 8.00 do 16.00

 

  • Całodobowy Telefon dla Kobiet Doświadczających Przemocy
    tel. 600 070 717
    czynny codziennie/całodobowo

 

  • Bezpieczeństwo w Internecie
    tel. 800 100 100
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 12:00 do 15:00)

 

  • Infolinia Stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)
    tel. 800 120 289
    czynna od poniedziałku do piątku od godz. 9:00 do 17:00
    połączenie bezpłatne

 

  • Anonimowa Policyjna Linia Specjalna – Zatrzymać Przemoc
    tel. 800 120 148
    czynny całą dobę
    połączenie bezpłatne

 

  • Infolinia Pogotowia Makowego „Powrót z U”
    tel. 801 109 696
    czynna od poniedziałku do piątku od godz. 10:00 do 20:00, sobota od godz. 10:00 do 19:00

 

  • Narkomania – Pomoc Rodzinie, Infolinia Towarzystwa Rodzin i Przyjaciół Dzieci Uzależnionych „Powrót z U”
    tel. 800 120 359
    czynna od poniedziałku do piątku od godz. 10:00 do 20:00, sobota od godz. 10:00 do 15:00

 

  • Pomarańczowa Linia – Program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
    tel. 801 140 068
    czynna od poniedziałku do piątku od godz. 14:00 do 20:00

 

  • Internetowy Telefon Zaufania „Anonimowy Przyjaciel”
    – Katolicki Telefon Zaufania tel. 91 885 11 11 lub 801 009 741
    z wyjątkiem świąt kościelnych czynny codziennie od godz. 17:00 do 20:00
    – Szczeciński Telefon Zaufania tel. 91 813 63 63
    czynny codziennie od godz. 17:00 do 20:00

 

  • Telefon Zaufania dla Kobiet w ciąży i Rodziny
    tel. 85 732 22 22
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 15:00 do 18:00

 

  • Telefon Zaufania HIV/AIDS
    tel. 22 692 82 26
    czynny od poniedziałku do piątku od godz. 9:00 do 21:00

 

  • Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
    tel. 22 425 98 48
    czynna od poniedziałku do piątku od godz. 17:00 do 20:00, sobota od godz. 15:00 do 17:00

 

 

 

Źródła:
https://forumprzeciwdepresji.pl/
https://portal.abczdrowie.pl/diagnozowanie-depresji